Proces konsultacji i treningów:

Konsultacja wstępna (około 30 minut.Po otrzymaniu wypełnionej ankiety, przeprowadzamy rozmowę, w której Ty opowiadasz, a ja słucham.

• Rozpoczynamy od konsultacji wstępnej trwającej około 30 minut.

• Podczas spotkania omawiamy Twoje cele, ograniczenia, i oczekiwania.

• Analizujemy wypełnioną wcześniej ankietę online, zbierając informacje dotyczące Twojej aktywności fizycznej i obecnej sytuacji zdrowotnej.

• Na podstawie zebranych danych przygotowuję spersonalizowany plan treningowy, uwzględniający Twoje możliwości i potrzeby.

Dostarczenie spersonalizowanego treningu:

• Otrzymujesz nagranie wideo, wraz z szczegółowym opisem planu treningowego dostosowanego do Twoich celów.

• Trening jest zoptymalizowany do wykonywania w domu, abyś mogła dostosować go do swojego harmonogramu.

Wykonywanie treningu i monitoring postępów:

• Zalecam wykonywanie treningu co najmniej dwa razy w tygodniu.

• Masz możliwość nagrania swojego treningu i przesłania mi, abyśmy mogły monitorować Twoje postępy.

Rozmowy konsultacyjne i modyfikacje:

• Umawiamy się na regularne rozmowy konsultacyjne, aby omówić Twoje doświadczenia, pytania i ewentualne trudności.

• Na podstawie Twojej opinii i reakcji modyfikujemy plan treningowy, dostosowując go do zmieniających się potrzeb i postępów.

Dodatkowe korzyści:

• Spersonalizowany trening dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.

• Elastyczność treningów, które możesz dostosować do swojego planu dnia.

• Ciągłe wsparcie i dostosowywanie planu treningowego w oparciu o Twoje postępy.

Zapraszam do korzystania z mojej kompleksowej oferty konsultacji treningowych online, gdzie dbamy nie tylko o efektywność treningów, ale także o Twoje indywidualne cele i dobrostan.